粉皮有什么营养？详细分析各种粉皮的营养成分，让你吃得健康又美味！

粉皮有什么营养？

粉皮是一种传统的中国食品，经过多年的发展，已经形成了多种口味和品种。无论是纯绿豆粉皮还是网红小粉皮，它们都拥有许多优秀的营养成分，让你在享受美味的同时健康养生。

纯绿豆粉皮的营养成分

纯绿豆粉皮是一种采用绿豆粉为原料制成的食品，其富含多种营养成分，尤其在蛋白质和膳食纤维方面表现突出。每 100 克纯绿豆粉皮中含有蛋白质 12.9 克、碳水化合物 79.7 克、膳食纤维 5.1 克、脂肪 0.7 克、钙 46 毫克、磷 244 毫克等成分。

粉皮丝的营养成分

粉皮丝是将粉皮制成细条状的食品，它不仅口感松软，而且营养丰富。每 100 克粉皮丝含有蛋白质 10.5 克、碳水化合物 86.2 克、膳食纤维 6.6 克、脂肪 0.4 克、维生素 B1 0.05 毫克等成分。

网红小粉皮的营养成分

网红小粉皮是最近几年风靡国内的一种小吃，它的口感细腻、弹滑，营养价值也不容小觑。每 100 克网红小粉皮含有蛋白质 12.3 克、碳水化合物 82.2 克、膳食纤维 5.2 克、脂肪 0.5 克、维生素 B1 0.05 毫克等成分。

总的来说，粉皮的营养价值非常高，对人体健康有很多好处。适当地食用粉皮不仅能够提供人体所需要的营养成分，还能够起到滋补养生的作用。当然，严重超量的食用也是不可取的，要注意适当食量。